Μέρος 1ο 1. Άσπρο ΜαύροΔεν υπάρχει ενδιάμεση κατάσταση. Τα πράγματα είναι έτσι ή αλλιώς (τελεία & παύλα) 2. Οικειοποίηση των συνεπειώνΘεωρώ τον εαυτό μου υπεύθυνο ακόμα και για πράγματα που πράττουν άλλοι ή και ακόμα για πράγματα που οφείλονται σε εξωτερικούς παράγοντες. 3. Χρήση φράσεων ‘Έπρεπε να…’ ,‘Όφειλε να…’Τέτοιες φράσεις κρύβουν νοητικές πλάνες...
Η εμπιστοσύνη είναι η βάση για την εξέλιξή μας κατά τη βρεφική ηλικία (γέννηση έως 12 μήνες). Ως εκ τούτου, το πρωταρχικό μέλημα αυτού του σταδίου είναι η εγκαθίδρυση της αίσθησης εμπιστοσύνης. Τα βρέφη εξαρτώνται από τους γονείς τους. Έτσι οι γονείς που ανταποκρίνονται και είναι ευαίσθητοι στις ανάγκες των...
Γράφει η Μαρία Σαράτση (Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας)
Ο προσωπικός μας χώρος καθορίζεται από τα όρια και τους κανόνες που θέτουμε μέσα στις σχέσεις μας. Ένα άτομο με 'υγιή' όρια μπορεί να λέει 'όχι' στους άλλους όποτε το θέλει αλλά νιώθει επίσης άνετα στο να είναι ανοιχτός στην εγγύτητα και τις στενές σχέσεις. Στα παραπάνω βοηθάει: -Να ξέρω τις κόκκινες γραμμές...
Κάπως έτσι σχετιζόμαστε συνήθως... ✳️Ανασφαλής τύπος σύνδεσης✳️ Σας αρέσει να είστε πολύ κοντά στο σύντροφό σας και έχετε ικανότητα για μεγάλη οικειότητα. Ωστόσο συχνά ανησυχείτε ότι ο σύντροφός σου δεν επιθυμεί να είναι τόσο κοντά όσο θα θέλατε. Οι σχέσεις τείνουν να καταναλώνουν ένα μεγάλο μέρος της συναισθηματικής σας ενέργειας. Έχετε την τάση...
Καλημέρα. Καλό μου ημερολόγιο σήμερα αποφάσισα να μην πιέζομαι άλλο. Ό,τι με στενοχωρεί, ανησυχεί και είναι αντίθετο με τις δικές μου αξίες, να το επικοινωνώ και όταν δεν γίνεται σεβαστό και συνεχίζει να μου προκαλεί τα παραπάνω να να το αλλάζω. Με σχεδιο και με υπομονή όμως. Η ζωή είναι δική μου και είναι...
Όπως δημοσιεύτηκε στο Blog του Athens Coaching Institute Έχετε παρατηρήσει τα μικρά παιδιά; Οι περισσότερες αντιδράσεις τους έχουν να κάνουν με αυτοματοποιημένα αντανακλαστικά στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος. Με την πάροδο του χρόνου, τα παιδιά μαθαίνουν να διαχειρίζονται τις αντιδράσεις τους βασιζόμενα στον πόνο ή την ευχαρίστηση που αποκομίζουν από μια ενέργεια. Τέτοιες...
Είναι γεγονός πως τα τελευταία χρόνια, η καθημερινότητα κάθε πολίτη έχει γίνει αρκετά πιο δύσκολη λόγω των οικονομικών συγκυριών. Η αντικειμενική δυσκολία να επιλύσει σοβαρά ζητήματα, όπως η απώλεια της εργασίας, η οικονομική δυσπραγία, η επαγγελματική – αλλά και η γενικότερη – ανασφάλεια σε συνδυασμό με τις επιφανειακές διαπροσωπικές...
