Ο φόβος της αλλαγής

Θα βρείτε την παρουσίαση στον παρακάτω σύνδεσμο

https://lifecoaching.gr/fovos.pdf

Test συναισθηματικής νοημοσύνης

Συμπληρώστε το test εδώ.

https://forms.gle/T35CercEno2bjsY46

Επικοινωνήστε για τα αποτελέσματα στο info@lifecoaching-gr

Παρακάτω θα δείτε την ανάλυση αναλόγως του σκορ σας.

Σκορ 15-34 Χρειάζεται να βελτιώσεις τον βαθμό της συναισθηματικής νοημοσύνης σου. Μπορεί να νιώθεις ότι τα συναισθήματά σου σε εξουσιάζουν, ειδικά σε στρεσογόνες καταστάσεις, ή να αποφεύγεις την όποια σύγκρουση γιατί αισθάνεσαι άβολα.Πιθανώς έχεις δυσκολία στο να ηρεμείς μετά από καταστάσεις που σε αναστατώνουν και μπορεί να δυσκολεύεσαι να δημιουργήσεις ισχυρές σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους.Το καλό είναι ότι εφόσον το επιθυμεί κάποιος, ο βαθμός της συναισθηματικής νοημοσύνης, μπορεί να βελτιωθεί με τις κατάλληλες ασκήσεις.

Σκορ 35-55Ο βαθμός συναισθηματικής νοημοσύνης σου είναι εντάξει.Πιθανώς έχεις καλές σχέσεις με τους περισσότερους ανθρώπους με αρκετούς όμως μπορεί να αντιμετωπίζεις δυσκολίαΤο καλό είναι ότι εφόσον το επιθυμεί κάποιος, ο βαθμός της συνασθηματικής νοημοσύνης, μπορεί να βελτιωθεί περαιτέρω με τις κατάλληλες ασκήσεις προσφέροντας ακόμα καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων μας και βελτίωση των σχέσεών μας με τους […]

Τα οφέλη του Life Coaching

life coaching

Αν έχετε ποτέ κάνει life coaching, γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλά οφέλη μέσω μιας τέτοιας διαδικασίας τα οποία μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη ζωή ενός ατόμου εφόσον έχει αποφασίσει να τα δουλέψει συστηματικά.

Το life coaching ενισχύει την αυτοπεποίθηση, βελτιώνει τη λήψη αποφάσεων και δημιουργεί αποτελεσματικές δεξιότητες επικοινωνίας με τους άλλους.

Το life coaching δίνει στο άτομο την ευκαιρία να καθορίσει τους στόχους του με ρεαλιστικό τρόπο. Με τη βοήθεια του coach, μπορεί να τους θέσει στη σωστή βάση και στη συνέχεια να κινηθεί ενεργά προς αυτούς αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα επίτευξής τους.

Το life coaching ενεργοποιεί τους συμμετέχοντες με τις ερωτήσεις και τα σχόλιά του coach αλλά και με την ενθάρρυνση που τους προσφέρεται. Η αφοσίωση των ατόμων που συμμετέχουν μπορεί να υποστηριχθεί από τις σωστές τεχνικές coaching, την προσωπικότητα και τον επαγγελματισμό του life coach.

Η επικοινωνία με τον life coach δίνει στο άτομο ένα ασφαλές περιβάλλον για να μιλήσει για ευαίσθητα ζητήματά […]

Υποφέρετε από κάποιον τέτοιο τύπο;

life coaching

📌Ο εσωτερικός κριτήςΨάχνει να βρει τον φταίχτη στα πράγματα.

📌Ο τελειομανήςΑνάγκη να είναι όλα τέλεια, οργανωμένα, σε τάξη και προβλέψιμα.

📌Ο γίνομαι χαλί να με πατήσειςΑυτός που θέλει να τους έχει όλους ικανοποιημένουςΑναζητά συνεχώς την αποδοχή, με το να βοηθάει, να εμφανίζεται σαν σωτήρας ή να προσπαθεί να κρατήσει τους πάντες ευχαριστημένους.

📌Ο επιτυχημένοςΈχει ανάγκη την υψηλή απόδοση στις δραστηριότητες και τα συνεχή επιτεύγματα για να αποκτά αυτοεκτίμηση και αυτοεπιβεβαίωση

📌Το θύμαΣυναισθηματικός και ευαίσθητος με έμφαση στα αρνητικά συναισθήματα και τα βάσανά του με σκοπό να αποκτάει προσοχή και αγάπη από τους άλλους.

📌O υπέρ-λογικόςΤα πάντα στηρίζονται στη λογική, ακόμα και οι σχέσεις. Τα συναισθήματα δεν έχουν τόση αξία.

📌Ο προσεχτικόςΣυνεχώς αγχωμένος σε σχέση με τις απειλές που συνεχώς συμβαίνουν τριγύρω και επαγρυπνά σε υπερβολικό βαθμό ώστε μην συμβεί κάτι κακό.

📌Ο ανήσυχοςΕπιζητά συνεχώς την μεγιστοποίηση του ενθουσιασμού από την κάθε δραστηριότητα ή την εργασία του καθώς θεωρεί ότι μόνο έτσι μπορεί να ζήσει […]

Νάρκισσος γονέας

Oι ναρκισσιστές γονείς είναι συνήθως κτητικοί και εμφανίζονται αποκλειστικά διαθέσιμοι για τα παιδιά τους, όχι τόσο από ενδιαφέρον για την ανάπτυξή τους αλλά γιατί νιώθουν να απειλούνται από την αναπτυσσόμενη ανεξαρτησία των παιδιών τους.Αυτό δημιουργεί ένα μοτίβο ναρκισσιστικής προσκόλλησης, με το παιδί να θεωρείται ότι υπάρχει μόνο για να εκπληρώσει τις επιθυμίες και τις ανάγκες του γονέα. Μια συνήθης τακτική του ναρκισσιστικού γονέα είναι να ελέγχει τα παιδιά του με απειλές και συναισθηματική κακοποίηση. Η ανατροφή από ναρκισσιστικούς γονείς συνήθως επηρεάζει δυσμενώς τα παιδιά στους στη λογική που αναπτύσσουν τα επιχειρήματα τους στις διαφωνίες τους, στη συναισθηματική και κοινωνική συμπεριφορά τους όπως και στην ηθική και την γενικότερη στάση ζωή τους καθώς ωριμάζουν. Ένας ναρκισσιστής γονέας θα προσπαθήσει να ενσωματωθεί με το παιδί του αγνοώντας τα προσωπικά όρια του ίδιου του παιδιού (ακόμα και όταν έχει ενηλικιωθεί) και σε συνδυασμό με χειριστικές τακτικές θα προσπαθήσει να ικανοποιήσει τις προσδοκίες του και τις προσωπικές ανάγκες του (π.χ. […]

Νοητικές πλάνες 1/2

αυτογνωσία life coaching

Μέρος 1ο

1. Άσπρο ΜαύροΔεν υπάρχει ενδιάμεση κατάσταση. Τα πράγματα είναι έτσι ή αλλιώς (τελεία & παύλα)

2. Οικειοποίηση των συνεπειώνΘεωρώ τον εαυτό μου υπεύθυνο ακόμα και για πράγματα που πράττουν άλλοι ή και ακόμα για πράγματα που οφείλονται σε εξωτερικούς παράγοντες.

3. Χρήση φράσεων ‘Έπρεπε να…’ ,‘Όφειλε να…’Τέτοιες φράσεις κρύβουν νοητικές πλάνες σε σχέση με κανόνες που μου έχουν θέσει (ακόμα και εγώ στον εαυτό μου) ή σε σχέση με τις υποχρεώσεις άλλων ανθρώπων απέναντι σε μένα και που θεωρώ ότι πρέπει να επηρεάζω τη συμπεριφορά τους

4. ΚαταστροφολογίαΣτηρίζομαι σε ένα μοναδικό αρνητικό γεγονός για να βγάλω συμπέρασμα για μία ολόκληρη κατάσταση (π.χ. απέτυχα σε μία συνέντευξη άρα δε θα βρω ποτέ δουλειά)

5. Μεγέθυνση του προβλήματος Κάνω την τρίχα τριχιά…

6. Σμίκρυνση ενός θετικού γεγονότοςΝαι μπορεί να έγινε αυτό αλλά από την άλλη…

7. Διάβασμα του νουΞέρω τι σκέφτεται ο άλλος χωρίς να φροντίσω να το επιβεβαιώσω

8. Μαγική σφαίραΕικάζω ένα μελλοντικό […]

Προσωπική ανάπτυξη

life coaching προσωπική ανάπτυξη

Η εμπιστοσύνη είναι η βάση για την εξέλιξή μας κατά τη βρεφική ηλικία (γέννηση έως 12 μήνες). Ως εκ τούτου, το πρωταρχικό μέλημα αυτού του σταδίου είναι η εγκαθίδρυση της αίσθησης εμπιστοσύνης. Τα βρέφη εξαρτώνται από τους γονείς τους. Έτσι οι γονείς που ανταποκρίνονται και είναι ευαίσθητοι στις ανάγκες των βρεφών τους βοηθούν το μωρό τους να αναπτύξει μια αίσθηση εμπιστοσύνης και να δει τον κόσμο ως ασφαλές, προβλέψιμο μέρος. Οι αδιάφοροι γονείς που δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες του μωρού τους μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα άγχους, φόβου και δυσπιστίας.

Καθώς τα μικρά παιδιά (ηλικία 1-3 ετών) αρχίζουν να εξερευνούν τον κόσμο τους, μαθαίνουν ότι μπορούν να ελέγχουν τις ενέργειές τους. Το κύριο μέλημα ενός μικρού παιδιού αυτής της ηλικίας είναι να επιλύσει το ζήτημα της αυτονομίας έναντι της ντροπής και της αμφιβολίας ώστε να κατευθυνθεί προς την εδραίωση της ανεξαρτησίας. Για παράδειγμα, μπορούμε να παρατηρήσουμε μια αίσθηση αυτονομίας σε ένα παιδί ηλικίας 2 ετών […]

Τι μας εμποδίζει να αλλάξουμε;

life coaching Αθήνα

Αλλάζω με βοηθό τον Life Coach

Απώλεια – Κατάλληλη Διαχείριση

Γράφει η Μαρία Σαράτση (Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας) […]

Μια ιστορία αγάπης Life Coaching

Κάποτε εμφανίστηκαν 2 κύτταρα. Ζούσαν όμορφα και χαρούμενα στο περιβάλλον τους. Μια μέρα ένιωσαν μια ανεξήγητη έλξη και άρχισαν να κινούνται προς αυτή. Στο μέσο περίπου συναντήθηκαν και αντίκρισε το ένα το άλλο. Ένιωσαν την ανάγκη να συγχωνευθούν αλλά άρχισαν να σκέφτονται ότι θα χάσουν την ανεξαρτησία τους, ότι καλά περνάνε και έτσι, φίλοι ξενύχτια γλέντια όλα ιδανικά . Μια φωνή μέσα τους ωστόσο τους έλεγε να το κάνουν, να ξεπεράσουν τους φόβους τους. Τα κύτταρα τελικά ενώθηκαν και αυτό που ένιωσαν να συμβαίνει ήταν πρωτόγνωρο. Μία γαλήνη και μία ευτυχία που τα έκανε να αισθανθούν ολοκλήρωση. Όσο περνούσαν τις μέρες αγκαλιασμένα, ένιωθαν την αγάπη τους να μεγαλώνει συνεχώς, το ίδιο και το μέγεθός τους. Αισθανόντουσαν πλήρως ενεργοποιημένα. Η εσωτερική τους φωνή εμφανίστηκε πάλι: «Πρέπει να διαιρεθείτε τους είπε. «Μα τι είναι αυτά;» σκέφτηκαν. «Τώρα που βρήκαμε το ένα το άλλο, τώρα που η αγάπη μας είναι τόσο δυνατή; Αυτό είναι παραλογισμός σκέφτηκαν». «Εμπιστευθείτε με» […]

Εγγραφή στις ενημερώσεις μας

Καταχωρήστε το email σας για να ενημερώνεστε για επερχόμενα ομαδικά εργαστήρια, ομιλίες και δράσεις σχετικά με το Life Coaching.

Με την εγγραφή σας αποδέχεστε την επικοινωνία από εμάς.

Βρείτε μας στα Social Media

Visit Us On FacebookVisit Us On LinkedinVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube

Online Webinar

Με μεγάλη χαρά σας παρουσιάζουμε την online έκδοση του σεμιναρίου μας 《Ο Συνδρομητής που καλείτε δεν είναι Συναισθηματικά Διαθέσιμος 》.

Ένα διαδραστικό σεμινάριο που πραγματεύεται τις ανθρώπινες σχέσεις, τους τρόπους που συνδεόμαστε με τους συντρόφους μας, τους λόγους που πιθανώς να αντιμετωπίζουμε προβλήματα ή επαναλαμβανόμενες καταστάσεις στις σχέσεις μας και τις λύσεις που προτείνονται.

Ο κύκλος κρατάει 3 εβδομάδες και γίνεται σε περιβάλλον online τάξης με video διαλέξεις, πλήρεις σημειώσεις, online quiz-ερωτηματολόγια και online συναντήσεις με τους εισηγητές κάθε Κυριακή στις 19.00-21.00 μέσω κάμερας αλλά και μέσω chat στην εκπαιδευτική πλατφόρμα.
Ο 1ος κύκλος ξεκινάει την Κυριακή 8 Σεπτεμβρίου

Το κόστος του κύκλου είναι 20 ευρώ για τις 3 εβδομάδες και μπορεί να συμμετέχει οποιοσδήποτε έχει πρόσβαση σε Internet είτε από κινητό τηλέφωνο είτε από υπολογιστή. Απαραίτητο είναι μόνο να έχει ανοιχτεί ένας λογαριασμός στο Gmail.

Μπορείτε να πάρετε μία πρόγευση στο παρακάτω trailer.

Δηλώσεις συμμετοχής εδώ:

https://forms.gle/VraafvR4tiqwpJhU8