Life Coaching – Πώς λειτουργεί
Ένας εύκολος τρόπος για να δείτε πώς δουλεύει το Life Coaching είναι να φανταστείτε τον εαυτό σας σαν ένα ιστιοπλοϊκό σκάφος.
Πολλοί άνθρωποι προσεγγίζουν έναν Life Coach εξαιτίας ενός προβλήματος. Για παράδειγμα κάποιος μπορεί να έρθει έχοντας κάποιες αρνητικές σκέψεις π.χ. με κάποιες φοβίες. Σαν να υπάρχει κάπου μία τρύπα που από την οποία μπαίνει νερό στο σκάφος και δεν το κάνει αξιόπλοο.
Ασφαλώς χρειάζεται να κλείσει η τρύπα προκειμένου να μην βουλιάξει το σκάφος μας. Ωστόσο ακόμα και αν επιδιορθωθεί η τρύπα, ο συνεργάτης μας θα είναι στάσιμος. Η δυναμική για να ξεκινήσει το ιστιοπλοϊκό μας είναι τα πανιά του (ή τα δυνατά σημεία του χαρακτήρα μας). Είναι βασικό να κλείσουμε όλες τις τρύπες στο σκάφος (δουλειά του ψυχολόγου) αλλά εξίσου απαραίτητο είναι να προσανατολίσουμε τα πανιά μας έτσι ώστε να εκμεταλλευτούμε τον άνεμο και να ξεκινήσουμε το ταξίδι μας (εδώ μπαίνει ο life coach).
Η κατεύθυνση που θα διαλέξουμε για το σκάφος μας καθορίζεται από το τιμόνι (βαθύτερες προσωπικές αξίες). Τι είναι σημαντικό για εμάς στη ζωή, τι μας παθιάζει; Αυτές οι ερωτήσεις θα δώσουν απάντηση για την χάραξη της πορείας μας.
Όταν το σκάφος ξεκινήσει να ταξιδεύει (κινητοποίηση, αλλαγή συμπεριφοράς), θα παρατηρήσετε κατά μήκος της ακτής αρκετούς ανθρώπους να σας φωνάζουν. Αυτό είναι το κοινωνικό σας περιβάλλον. Άλλοι θα σας εμψυχώνουν και θα σας χειροκροτούν, ενώ άλλοι θα σας φωνάζουν για την τρέλα που ξεκινάτε. Το βασικό σε αυτό το σημείο είναι το σκάφος να ακολουθήσει πορεία με βάση τις δικές σας αξίες και όχι αυτές των άλλων.
Το νερό που κινείται το ιστιοπλοϊκό μας είναι οι καταστάσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Μερικές φορές το νερό είναι ήρεμο και η οδήγηση εύκολη, μερικές φορές όμως η θάλασσα αγριεύει και μας δυσκολεύει να κρατήσουμε την επιθυμητή κατεύθυνση. Εκεί χρειάζεται η μαεστρία του καπετάνιου ώστε να έχει την αυτοπεποίθηση να θυμάται τις προσωπικές του αξίες και ταυτόχρονα να χρησιμοποιήσει τις σωστές τεχνικές που θα τον κρατήσουν στην πορεία του.
Κάθε τόσο , πρέπει να κοιτάζει τους φάρους και να κάνει μικρές επιδιορθώσεις. Ο φάρος αντιπροσωπεύει το αίσθημα της χαράς, της πληρότητας και της ικανοποίησης και είναι εκεί για να σου δείξει ότι είσαι στο σωστό δρόμο.
Το Life Coaching έχει να κάνει με την ενθάρρυνση των ατόμων να πετύχουν τις αλλαγές που επιθυμούν
Πολλές φορές αισθανόμαστε ότι έχουμε ανάγκη κάποια αλλαγή στη ζωή μας. Η παρούσα κατάσταση δεν μας ικανοποιεί πλέον, καθώς νιώθουμε ότι έχουμε πάρει όσα είχαμε να πάρουμε και πλέον θέλουμε να προχωρήσουμε σε νέες καταστάσεις που θα μας προσφέρουν νέες γνώσεις, νέες εμπειρίες και εξέλιξη στη ζωή μας.
Άλλες φορές νιώθουμε ότι ο δρόμος που ακολουθούμε, είναι δρόμος στον οποίο είτε βρεθήκαμε τυχαία είτε κάποιοι άλλοι τον επέλεξαν για εμάς. Η διαίσθησή μας όμως μας λέει ότι δεν είναι αυτό που μας ταιριάζει και ότι πρέπει να αλλάξουμε προορισμό.
Υπάρχουν και οι περιπτώσεις που ξέρουμε το στόχο μας, αλλά αισθανόμαστε αβέβαιοι για το αν μπορούμε να τον πραγματοποιήσουμε καθώς είτε μας φαίνεται πολύ μακρινός είτε θεωρούμε ότι υπάρχουν πολλά εμπόδια που μας φράζουν το δρόμο.
Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις υπάρχει ένα κοινό χαρακτηριστικό.
Οι απαντήσεις που ζητάμε και που θα μας δείξουν το δρόμο προς την πραγματοποίηση των παραπάνω υπάρχουν ήδη μέσα μας.
Μπορεί να μην είναι συγκεκριμένες είναι όμως ικανές να μας δείξουν τον προορισμό.
Αν καταφέρουμε να τις αναδείξουμε, θα έχουμε κάνει το σημαντικότερο βήμα.
Το αμέσως επόμενο είναι η συνειδητοποίηση ότι έχουμε τις ικανότητες να κινηθούμε προς την κατεύθυνση που θέλουμε, εκμεταλλευόμενοι την πηγαία αυτή επιθυμία μας.
Ακολουθεί η απόφαση για την πραγματοποίηση και ο προσδιορισμός των ενδιάμεσων στόχων που θα οδηγήσουν στην επιτυχία του τελικού στόχου.
Εγγύηση για την αποτελεσματικότητα των επιλογών μας και την εγκαθίδρυση της νέας φάσης στη ζωή μας, είναι το γεγονός ότι έχουμε πάρει το δρόμο που εμείς θέλουμε με βάση τις δικές μας αξίες. Αυτές οι αξίες μας ακολουθούν είτε από μικρή ηλικία όπου τα φίλτρα του περιβάλλοντος δεν είχαν προλάβει να μας αλλάξουν πορεία και να μας βάλουν περιορισμούς, είτε από μετέπειτα βιώματα τα οποία μας βοήθησαν να καταλάβουμε τι τελικά μας ταιριάζει και τι όχι.
Συνεργάτης και υποκινητής για τα παραπάνω μπορεί να είναι ο Life Coach.
Εφαρμόζοντας μεθοδολογίες που σχετίζονται με την ανάδειξη των προσωπικών αξιών, τη σωστή στοχοθέτηση, την καταγραφή και την ανάλυση των εμποδίων που παρεμβαίνουν μεταξύ της επιθυμητής και της παρούσας κατάστασης, μπορεί να βοηθήσει στην πραγματοποίηση της ζητούμενης αλλαγής.
Ο Life Coach, κατά τη διάρκεια της συνεργασίας, δρα σαν καταλύτης θέτοντας τις κατάλληλες ερωτήσεις και αναδιατυπώνοντας τις εκφράσεις που ακούει χωρίς να παρεμβαίνει με οποιοδήποτε τρόπο (π.χ. καθοδηγώντας ή παρέχοντας συμβουλές) επιτυγχάνοντας με αυτόν τον τρόπο, το όλο αποτέλεσμα να προκύπτει καθαρά από το δυναμικό του συνεργαζόμενου εξασφαλίζοντας έτσι το διαχρονικό αποτέλεσμα το οποίο είναι και απόλυτα συμβατό με τις προσωπικές αξίες του εκάστοτε ατόμου και όχι με τις πεποιθήσεις που ο Life Coach μπορεί να έχει.
Πρέπει να σημειωθεί ότι το life coaching είναι κατάλληλο για ψυχολογικά υγιείς ανθρώπους και δεν αποτελεί κανενός είδους θεραπεία ή παρέμβαση στην προσωπικότητα και τη συμπεριφορά του ατόμου. Δεν αποτελεί καθοδήγηση και δεν αφορά σε συμβουλευτική.
