Οι περισσότεροι από εμάς όταν θέτουμε κάποιους στόχους στη ζωή μας βιώνουμε άλλοτε θετικά και άλλοτε αρνητικά συναισθήματα. Πρόσφατες έρευνες (δείτε παραπομπή στο τέλος του άρθρου) αναλύουν τον μηχανισμό με τον οποίον αυτά τα συναισθήματα προκύπτουν και προσπαθούν να διαχωρίσουν τις συνθήκες που ικανοποιούνται σε κάθε περίπτωση. Συνήθως ο...
Οι συνεδρίες στο life coaching διαρκούν συνήθως για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, συνήθως μεταξύ 45 και 60 λεπτών αν και μερικές μπορεί να διαρκέσουν και παραπάνω αν η συζήτηση περιέχει μια νοηματική ενότητα και η συνέχισή της διευκολύνει τη ροή της συνεργασίας (για παράδειγμα η αρχική συνέντευξη). Οι συνεδρίες μπορούν...
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε έντονη την ανάγκη διασύνδεσης. Αυτή μπορεί να έχει να κάνει είτε με την συναναστροφή με τους φίλους ή την οικογένειά μας, είτε με την διασύνδεση με την καθημερινή ενημέρωση (Επαγγελματικά, emails, ειδήσεις, χρήσιμα ή ψυχαγωγικά άρθρα). Η καθημερινή ενημέρωση, λόγω της ευκολίας και της...
Συζητούσαμε πρόσφατα με τη σύζυγο ενός φίλου. Εδώ και κάποιους μήνες έχει διακόψει την εργασία της λόγω μιας συμφέρουσας αμοιβαίας συμφωνίας αποχώρησης και μετά από 15 χρόνια επιτυχημένης καριέρας στο χρηματοοικονομικό χώρο. Μετά τον πρώτο καιρό που απόλαυσε την ηρεμία και τη χαλάρωση της μη εργασίας και μετά την ενασχόληση με...
Άνοιξε τα χέρια του διάπλατα και προσπάθησε να ισορροπήσει πάνω στο πεζούλι της προκυμαίας όπως έκανε όταν ήταν παιδί. Η θάλασσα μερικά μέτρα πιο κάτω ταραγμένη, άφριζε καθώς χτυπούσε πάνω στη λευκή πέτρα. Κοίταξε ένα γλάρο που πέρασε πάνω από το κεφάλι του πετώντας με χάρη, ακολουθώντας ένα αόρατο...
Με την έννοια ανταπόκριση θα ορίσουμε τα σχόλια και τη γνώμη που δίνουμε σε ένα πρόσωπο με το οποίο συναναστρεφόμαστε είτε προσωπικά είτε επαγγελματικά. Η ανταπόκριση είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο στην επικοινωνία μας το οποίο σκοπό έχει να βοηθήσει και τον συνομιλητή μας αλλά να κάνει πιο εύκολη την αλληλεπίδρασή...
Ανάληψη ευθύνης για αυτά που μας συμβαίνουν Για να επικοινωνούμε σωστά, μας είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τον τρόπο που απαντάμε στον συνομιλητή μας. Ότι λέμε δεν πρέπει να είναι απλά μια αντίδραση σε αυτά που ακούμε αλλά μια αυθεντική έκφραση των συναισθημάτων μας και των πιστεύω μας. Ο κύριος σκοπός της επικοινωνίας...
Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων είναι ένας από τους βασικούς τρόπους επαφής με τον κοινωνικό μας περίγυρο. Ουσιαστικά είναι ο τρόπος εξωτερίκευσης και μετάδοσης των σκέψεών μας και των συναισθημάτων μας. Η σημασία της είναι ιδιαίτερη στο life coaching καθώς μας βοηθάει να εκπληρώσουμε τις ανάγκες μας και τις...
Ο σχεδιασμός και η δημιουργία μιας επιτυχημένης ζωής απαιτεί από εμάς την ανακάλυψη του σκοπού που μπορεί να οδηγήσει την συμπεριφορά μας προς αυτήν την κατεύθυνση. Εάν ενεργούμε χωρίς σκοπό, χωρίς κατεύθυνση, πιθανότατα η ζωή που θα δημιουργήσουμε, θα μοιάζει με μια ασαφή περιπλάνηση βασισμένη σε παλιές συνήθειες ή απλές αντιδράσεις...
Τα όρια είναι οι κανόνες που θέτουμε σε σχέση με τον προσωπικό μας χώρο και τα οποία αναμένουμε από τους γύρω μας να σέβονται. Σαν προσωπικό χώρο ορίζουμε τα θέματα που έχουν να κάνουν με την διαχείριση του χρόνου μας, των συναισθημάτων μας, του σώματός μας και των σχέσεών μας. Είναι λογικό,...
