7 τρόποι να αυξήσουμε την αυτοπειθαρχία μας στα πράγματα που θέλουμε να πετύχουμε

Βρίσκουμε το λόγο που θέλουμε να το κάνουμε και ανιχνεύουμε αν είναι σύμφωνο με την κατεύθυνση που θέλουμε να πάμε τη ζωή μας αλλά και πόσο απαραίτητο είναι να γίνει, όπως επίσης και το μήπως υπάρχουν ευκολότερες εναλλακτικές

Σκεφθείτε τους τρόπους που μας βοηθούν να ξεπεράσουμε την αναβλητικότητά μας. Π.χ. να ξεκινήσω και να πιεστώ για 5 λεπτά, να το σπάσω σε μικρότερα βήματα, ή να δεσμευτώ σε κάποιον τρίτο.

Εξετάζουμε τα μοτίβα τα οποία μας οδηγούν σε αυτοπειθαρχία. Π.χ. εμφανίζω πειθαρχία όταν δουλεύω με ησυχία, όταν είμαι σε φάσεις δημιουργικές, όταν δουλεύω σε συγκεκριμένη ώρα της ημέρας, όταν είμαι σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον;

Αφαιρώ από γύρω μου τους περισπασμούς (Κινητό, Social, TV, Φαγητό) και προσπαθώ να έχω τακτοποιημένο τον χώρο που δουλεύω

Διαλογισμός και αυτοσυγκέντρωση. Με την εξάσκηση και τον καιρό βοηθάει πολύ στο να καταφέρνουμε να εστιάζουμε σε αυτό που κάνουμε, αυξάνοντας την αυτοπειθαρχία μας.

Προσπαθώ να το κάνω συνήθεια. Ξεκινώ με μία πολύ εύκολη επαναλαμβανόμενη σχετική εργασία. Π.χ. να το κάνω κάθε μέρα έστω για 10 λεπτά. Η συστηματικότητα θα το καθιερώσει και θα μας εκπλήξει πόση πρόοδος θα έχει γίνει ύστερα από λίγο καιρό.

Μετράω και καταγράφω την πρόοδό μου, ώστε να παίρνω θάρρος ότι προχωράω προς την κατεύθυνση που έχω θέσει.

Και μην ξεχνάτε ότι αν δυσκολευόμαστε για τα πιο πάνω , μπορούμε να συνεργαστούμε με έναν coach ώστε να μας βοηθήσει στην οργάνωση, στην παρακολούθηση και στην αναπροσαρμογή της πορείας προς τους στόχους μας.