Το Coaching ή Life Coaching (Συμβουλευτική Διαβίωσης) έχει σκοπό την επίτευξη μιας αλλαγής ή ενός στόχου μέσω του εντοπισμού των πραγματικών επιθυμιών και της χρήσης των δυνατών χαρακτηριστικών του ατόμου.

Σύμφωνα με τον ορισμό που δίνει ο ICF (International Coaching Federation) το coaching είναι μια συνεργασία με τους πελάτες σε μια προκλητική και δημιουργική διαδικασία που τους εμπνέει να μεγιστοποιήσουν τις προσωπικές και επαγγελματικές τους δυνατότητες.

Στη συνεργασία μας βλέπουμε τη φάση της ζωής σας, εντοπίζουμε πιθανές αλλαγές που θα καλυτερεύσουν την καθημερινότητά σας αλλά και το μέλλον σας ,εξετάζουμε σκέψεις που μπορεί να σας κρατάνε πίσω, βλέπουμε τους διαθέσιμους πόρους σας και πως μπορείτε να τους οργανώσετε καλύτερα προς όφελός σας και τέλος αναλύουμε τις σχέσεις σας και τον τρόπο που επικοινωνείτε και διεκδικείτε τις ανάγκες σας.

Τα θέματα με τα οποία ασχολείται το Life Coaching έχουν να κάνουν κυρίως με αλλαγές που επιθυμούμε για τη ζωή μας στη διαχείριση σχέσεων, στον οικογενειακό, φιλικό ή ερωτικό τομέα, θέματα που αφορούν στην επαγγελματική μας καριέρα ή το περιβάλλον εργασίας, περιοριστικές ή δυσλειτουργικές πεποιθήσεις που μπορεί να μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε ή ακόμα και να διαχειριστούμε την παρούσα φάση της ζωής μας.

Επιπροσθέτως η συμβουλευτική διαβίωσης μπορεί να βοηθήσει επιτυχώς στο να εντοπίσουμε εκείνη την κατεύθυνση ζωής που θα μας γεμίσει πληρότητα, θα μας βάλει σε ροή στην καθημερινότητά μας και θα παράγει θετικά συναισθήματα που είναι τόσο απαραίτητα στην ισορροπία μας.

Το Life Coaching διαφέρει από την ψυχολογία καθώς δεν αποτελεί κάποια μορφή θεραπείας ή παρέμβαση στην προσωπικότητα του συνεργάτη. Διαφέρει επίσης από τη συμβουλευτική ή το mentoring καθώς δεν προσφέρει συμβουλές ή καθοδήγηση καθώς θεωρεί ότι ο συνεργάτης έχει ήδη τις απαντήσεις οι οποίες θα βγουν στην επιφάνεια μέσω των κατάλληλων ερωτήσεων που θα φωτίσουν τα μονοπάτια που μπορεί να επιλεχθούν. Στην ουσία πρόκειται για μία εκπαιδευτική διαδικασία αυτογνωσίας, οργάνωσης των επιλογών μας και επίτευξης των στόχων μας μέσω των δυνατών μας χαρακτηριστικών και των ευκαιριών που μπορεί να υπάρχουν και να μην είμαστε σε θέση να τις εντοπίσουμε.

Το Life Coaching ασχολείται κυρίως με τις ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε στο παρόν προκειμένου να διαμορφώσουμε το μέλλον και όχι με δυσλειτουργικές καταστάσεις του παρελθόντος ή ψυχικής υγείας που μπορεί να μας δημιουργούν εμπόδια, για αυτό και δεν αποτελεί κατάλληλη επιλογή σε ανθρώπους που μπορεί να χρειάζονται την βοήθεια ενός ειδικού επιστήμονα υγείας (ψυχολόγου ή ψυχιάτρου).

*Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί σε μεθόδους ή τεχνικές που δεν βασίζονται σε επιστημονικά αποδεδειγμένες πρακτικές ή έρευνες (evidence based methodology).

Συστατικά της διαδικασίας που θα οδηγήσει στην επιθυμητή αλλαγή είναι:

• την διαμόρφωση μιας ισχυρής σχέσης που βασίζεται στην ύπαρξη ενός περιβάλλοντος αποδοχής και εμπιστοσύνης που αποτελεί βάση για κάθε επιτυχημένη συνεργασία (προσωπική ή επαγγελματική).
• την σωστή και ξεκάθαρη στοχοθέτηση
• την χρησιμοποίηση των κατάλληλων μεθόδων για την επίτευξη αυτών των στόχων.

To Life Coaching

• Εργάζεται με τους στόχους που θέτει ο ίδιος ο συνεργαζόμενος.
• Απευθύνεται σε ψυχικά υγιείς ανθρώπους οι οποίοι έχουν την επιθυμία να αλλάξουν την παρούσα κατάστασή τους όχι με μόνο σκοπό να ξεφύγουν από αυτό που βιώνουν αλλά και να κατευθυνθούν προς αυτό που οραματίζονται σαν επιθυμητό  μέλλον χωρίς όμως να παρεμβαίνει στην προσωπικότητα ή την συμπεριφορά του ατόμου.
• Αγκαλιάζει όλους τους τομείς της ζωής και να προσφέρει τη δυνατότητα για συνολική προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη μέσα από την δυναμική ισορροπία αυτών των δύο.
• Προσφέρεται στο γραφείο του coach ή με άλλους τρόπους επικοινωνίας όπως τηλέφωνο, e-mail, skype ή online chat.
• Μπορεί να αφορά personal life coaching ή ομαδικές συναντήσεις