Αρχείο δημοσιεύσεων

Ας μάθουμε στα παιδιά μας να πετάνε

Πολλοί γονείς, είμαστε σαν πιλότοι που έχουν τα παιδιά μας επιβάτες στην πτήση μας.

Πετάμε σε διαδρομές που μας έδειξαν οι δικοί μας γονείς ή ακόμα και σε καινούργιες αν είμαστε λίγο πιο τολμηροί .

Τα παιδιά μας παρακολουθούν τα τοπία και τα θαυμάζουν από το παράθυρο. Ωστόσο ποτέ δεν τα παίρνουμε μαζί μας στο πιλοτήριο. Όταν γερνάμε βάζουμε τα παιδιά μας σε ένα άλλο αεροπλάνο και τους πληρώνουμε το εισιτήριο.

Ποιες είναι οι επιλογές των παιδιών μας τότε;

Ή να μείνουν πάντα επιβάτες και κάποιος άλλος πιλότος να τους πηγαίνει στις δικές του διαδρομές, ή να πιάσουν το πηδάλιο και να πέσουν ή να προσπαθήσουν να μάθουν να πιλοταρουν στον αέρα με κάποιον που ξέρει, τυχαίνει να βρίσκεται στο αεροπλάνο και θέλει να τους βοηθήσει.

Ας κάνουμε τα παιδιά μας συνοδηγούς στο ταξίδι μας όσο είναι καιρός ώστε μεγαλώνοντας να πετάνε ανεξάρτητα στις δικές τους διαδρομές!

[…]

Σκοπός της ζωής, προσωπικές αξίες

Ο καθένας μας αναζητά την προσωπική του ολοκλήρωση και την αίσθηση της ευτυχίας με τον δικό του τρόπο.

Πολλές φορές, η ανάγκη μας να νιώσουμε γεμάτοι στη ζωή μας είναι τόσο δυνατή που θέλουμε να αλλάξουμε εντελώς τον τρόπο ζωής μας και να αφιερωθούμε σε αυτό που θεωρούμε σαν κατεύθυνση ζωής.

Αυτό μπορεί να συμβεί συνήθως στη μέση ηλικία αλλά ακόμα και σε μικρότερες ηλικίες, όταν τα επίπεδα αυτογνωσίας μας και αυτοπαρατήρησης είναι αρκετά αυξημένα.

Συνήθως, η αίσθηση πληρότητας προκύπτει όταν νιώθουμε απόλυτη ικανοποίηση από πράγματα ή καταστάσεις, τα οποία μπορεί να είχαμε στιγμιαία ζήσει στο παρελθόν μας και τα έχουμε παραμελήσει, είτε γιατί δεν είχαμε τη δύναμη να ακολουθήσουμε αυτόν τον τρόπο ζωής, είτε γιατί αφήσαμε την καθημερινή ρουτίνα και το στρες να τα επισκιάσει, είτε η ανάγκη για επιδίωξη πιο άμεσων στόχων δεν μας άφησε το χρόνο που χρειαζόμασταν για να συνεχίσουμε να τα ζούμε, να τα αναπτύξουμε και να τα […]

Τα στάδια της αλλαγής

Έχετε από καιρό αντιληφθεί ότι χρειάζεστε κάποια αλλαγή στη ζωή σας αλλά δεν γνωρίζετε πόσο κοντά είστε στο να την πετύχετε;

Μελετώντας την δουλειά δύο ερευνητών (Prochaska & DiClemente 1983) θα μπορέσετε να καταλάβετε σε ποιο στάδιο της αλλαγής είστε και τι πρέπει να ακολουθήσει για να προχωρήσετε και να διατηρήσετε αυτήν την αλλαγή.

 

Οι δύο ερευνητές εξήγησαν την διαδικασία αλλαγής στην συμπεριφορά των ανθρώπων περιγράφοντας 6 διακριτά στάδια:

 

Πριν την συνειδητοποίηση.

Σε αυτό το στάδιο μπορεί να συνειδητοποιούμε ότι κάτι δεν πάει καλά ωστόσο δεν εστιάζουμε στο ποιο είναι το πρόβλημα και συνεπώς δεν υπάρχει η πρόθεση για αλλαγή στο κοντινό μέλλον.

 

Συνειδητοποίηση

Σε αυτό το στάδιο αναγνωρίζουμε ότι υπάρχει πρόβλημα και ποιο είναι αυτό αλλά δεν έχουμε κάνει σκέψεις για το τι ακριβώς θα κάνουμε προκειμένου να λύσουμε το πρόβλημα μας ή δεν είμαστε έτοιμοι να αλλάξουμε τις συνήθειές μας (π.χ. κακός τρόπος διατροφής). Πολλοί άνθρωποι […]

Εγγραφή στις ενημερώσεις μας

Καταχωρήστε το email σας για να ενημερώνεστε για επερχόμενα ομαδικά εργαστήρια, ομιλίες και δράσεις σχετικά με το Life Coaching :

Βρείτε μας στα Social Media

Visit Us On FacebookVisit Us On LinkedinVisit Us On YoutubeCheck Our FeedVisit Us On Google Plus