Newsletter

Η τακτική επικοινωνία μας με άρθρα σχετικά με το life coaching και τα νέα μας

Η σημασία της ανταπόκρισης

life coaching

 

Με την έννοια ανταπόκριση θα ορίσουμε τα σχόλια και τη γνώμη που δίνουμε σε ένα πρόσωπο με το οποίο συναναστρεφόμαστε είτε προσωπικά είτε επαγγελματικά.

Η ανταπόκριση είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο στην επικοινωνία μας το οποίο σκοπό έχει να βοηθήσει και τον συνομιλητή μας αλλά να κάνει πιο εύκολη την αλληλεπίδρασή […]

Συμπεριφορές που βελτιώνουν την επικοινωνία 2/2

Ανάληψη ευθύνης για αυτά που μας συμβαίνουν

Για να επικοινωνούμε σωστά, μας είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τον τρόπο που απαντάμε στον συνομιλητή μας. Ότι λέμε δεν πρέπει να είναι απλά μια αντίδραση σε αυτά που ακούμε αλλά μια αυθεντική έκφραση των συναισθημάτων μας και των πιστεύω μας.

Ο κύριος σκοπός της επικοινωνίας μας, οφείλει να […]

Επιτυχημένη επικοινωνία, επιτυχημένες σχέσεις 1/2

Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων είναι ένας από τους βασικούς τρόπους επαφής με τον κοινωνικό μας περίγυρο. Ουσιαστικά είναι ο τρόπος εξωτερίκευσης και μετάδοσης των σκέψεών μας και των συναισθημάτων μας. Η σημασία της είναι ιδιαίτερη στο life coaching καθώς μας βοηθάει να εκπληρώσουμε τις ανάγκες […]

life coaching > Θέτοντας όρια

 

Τα όρια είναι οι κανόνες που θέτουμε σε σχέση με τον προσωπικό μας χώρο και τα οποία αναμένουμε από τους γύρω μας να σέβονται. Σαν προσωπικό χώρο ορίζουμε τα θέματα που έχουν να κάνουν με την διαχείριση του χρόνου μας, των συναισθημάτων μας, του σώματός μας και των σχέσεών μας.

Είναι λογικό, οι […]

Life coaching / Προσωπικές αξίες

life coaching

Οι προσωπικές αξίες στο life coaching αποτελούν όλα εκείνα τα ενδιαφέροντα με τα οποία έχουμε μια φυσική τάση να ασχολούμαστε και τα οποία απολαμβάνουμε χωρίς να χρειάζεται να αισθανόμαστε πίεση για να τα κάνουμε πράξη.

Όταν η ζωή μας και η εργασία μας είναι ευθυγραμμισμένες με αυτές τις προσωπικές αξίες, νιώθουμε ότι […]

“Ο ΠΟΛΥΤΙΜΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΤΩΝ ΩΡΙΜΩΝ” του Mario de Andrate

Σήμερα, θα αναδημοσιεύσουμε ένα ποίημα του Mario de Andrate το οποίο συμπυκνώνει αρκετές από τις έννοιες του life coaching .

Θα δώσουμε έμφαση στο στίχο “Σκοπεύω να μην πάει χαμένη καμιά από τις καραμέλες που μου απομένουν…”

Ο ΠΟΛΥΤΙΜΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΤΩΝ ΩΡΙΜΩΝ

«Μέτρησα τα χρόνια μου και συνειδητοποίησα, ότι μου υπολείπεται λιγότερος χρόνος ζωής απ’ […]

Δεν μπορώ να πω όχι. Το ‘καλό παιδί’

Υπάρχουν πολλές πεποιθήσεις που μας ακολουθούν από τα παιδικά μας χρόνια, είτε γιατί αυτές μας έμαθαν οι γονείς μας και το περιβάλλον μας, είτε γιατί απλά παρατηρούσαμε τους άλλους να συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο, είτε γιατί όταν τις ακολουθούσαμε η ζωή μας κυλούσε ομαλά.

Επειδή όταν ήμασταν παιδιά ο τρόπος σκέψης μας διέφερε […]

Σκοπός της ζωής, προσωπικές αξίες

Ο καθένας μας αναζητά την προσωπική του ολοκλήρωση και την αίσθηση της ευτυχίας με τον δικό του τρόπο.

Πολλές φορές, η ανάγκη μας να νιώσουμε γεμάτοι στη ζωή μας είναι τόσο δυνατή που θέλουμε να αλλάξουμε εντελώς τον τρόπο ζωής μας και να αφιερωθούμε σε αυτό που θεωρούμε σαν κατεύθυνση ζωής.

Αυτό μπορεί […]

Τα στάδια της αλλαγής

Έχετε από καιρό αντιληφθεί ότι χρειάζεστε κάποια αλλαγή στη ζωή σας αλλά δεν γνωρίζετε πόσο κοντά είστε στο να την πετύχετε;

Μελετώντας την δουλειά δύο ερευνητών (Prochaska & DiClemente 1983) θα μπορέσετε να καταλάβετε σε ποιο στάδιο της αλλαγής είστε και τι πρέπει να ακολουθήσει για να προχωρήσετε και να διατηρήσετε […]