Newsletter

Η τακτική επικοινωνία μας με άρθρα σχετικά με το life coaching και τα νέα μας

Θέτοντας στόχους που μας κάνουν να νιώθουμε ευτυχισμένοι

Οι περισσότεροι από εμάς όταν θέτουμε κάποιους στόχους στη ζωή μας βιώνουμε άλλοτε θετικά και άλλοτε αρνητικά συναισθήματα. Πρόσφατες έρευνες (δείτε παραπομπή στο τέλος του άρθρου) αναλύουν τον μηχανισμό με τον οποίον αυτά τα συναισθήματα προκύπτουν και προσπαθούν να διαχωρίσουν τις συνθήκες που ικανοποιούνται σε κάθε περίπτωση.

Συνήθως ο τρόπος μέσα από […]

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας στο life coaching;

Οι συνεδρίες στο life coaching διαρκούν συνήθως για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, συνήθως μεταξύ 45 και 60 λεπτών αν και μερικές μπορεί να διαρκέσουν και παραπάνω αν η συζήτηση περιέχει μια νοηματική ενότητα και η συνέχισή της διευκολύνει τη ροή της συνεργασίας (για παράδειγμα η αρχική συνέντευξη).

Οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν […]

Life Coaching και Θετική Ψυχολογία

Η Θετική Ψυχολογία (Martin Seligman 1942- Αμερικανός Ψυχολόγος) είναι η επιστήμη, η οποία προτρέπει να:

Ασχολούμαστε με τις Δυνάμεις, όχι μόνο με τις Αδυναμίες του ατόμου. Ενδιαφερόμαστε να επενδύσουμε στο να χτίσουμε πάνω στα όμορφα κομμάτια της ζωής, και όχι μόνο να επιδιορθώσουμε τα άσχημα. Ενδιαφερόμαστε να γίνουν οι ζωές των ανθρώπων […]

Τι είναι ευτυχία;

Μήπως για τον καθένα σημαίνει κάτι διαφορετικό;

Κατά τη διάρκεια της ιστορικής πορείας του ανθρώπου, παρατηρούμε ότι η ευτυχία αλλάζει υπόσταση και παίρνει διαφορετικό νόημα ανάλογα με τις συνθήκες. Αν μπορούσες να βρεις τροφή, ώστε να επιβιώσεις, ήταν αρκετό κάποτε, όπως συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν ο άνθρωπος βρίσκεται σε εμπόλεμη κατάσταση. Σε τέτοιες στιγμές, η […]

Και τώρα τι; Life coaching ή οδηγός επαγγελματικού αυτοπροσανατολισμου…

Συζητούσαμε πρόσφατα με τη σύζυγο ενός φίλου. Εδώ και κάποιους μήνες έχει διακόψει την εργασία της λόγω μιας συμφέρουσας αμοιβαίας συμφωνίας αποχώρησης και μετά από 15 χρόνια επιτυχημένης καριέρας στο χρηματοοικονομικό χώρο. Μετά τον πρώτο καιρό που απόλαυσε την ηρεμία και τη χαλάρωση της μη εργασίας και μετά την ενασχόληση με όλα αυτά που ο […]

Μία ιστορία coaching

A coaching story

Άνοιξε τα χέρια του διάπλατα και προσπάθησε να ισορροπήσει πάνω στο πεζούλι της προκυμαίας όπως έκανε όταν ήταν παιδί. Η θάλασσα μερικά μέτρα πιο κάτω ταραγμένη, άφριζε καθώς χτυπούσε πάνω στη λευκή πέτρα. Κοίταξε ένα γλάρο που πέρασε πάνω από το κεφάλι του πετώντας με χάρη, ακολουθώντας ένα αόρατο σε εκείνον ρεύμα […]

Συμπεριφορές που βελτιώνουν την επικοινωνία 2/2

Ανάληψη ευθύνης για αυτά που μας συμβαίνουν

Για να επικοινωνούμε σωστά, μας είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τον τρόπο που απαντάμε στον συνομιλητή μας. Ότι λέμε δεν πρέπει να είναι απλά μια αντίδραση σε αυτά που ακούμε αλλά μια αυθεντική έκφραση των συναισθημάτων μας και των πιστεύω μας.

Ο κύριος σκοπός της επικοινωνίας μας, οφείλει να […]

Επιτυχημένη επικοινωνία, επιτυχημένες σχέσεις 1/2

Η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων είναι ένας από τους βασικούς τρόπους επαφής με τον κοινωνικό μας περίγυρο. Ουσιαστικά είναι ο τρόπος εξωτερίκευσης και μετάδοσης των σκέψεών μας και των συναισθημάτων μας. Η σημασία της είναι ιδιαίτερη στο life coaching καθώς μας βοηθάει να εκπληρώσουμε τις ανάγκες […]

Δημιουργία μιας επιτυχημένης ζωής

Ο σχεδιασμός και η δημιουργία μιας επιτυχημένης ζωής απαιτεί από εμάς την ανακάλυψη του σκοπού που μπορεί να οδηγήσει την συμπεριφορά μας προς αυτήν την κατεύθυνση.

Εάν ενεργούμε χωρίς σκοπό, χωρίς κατεύθυνση, πιθανότατα η ζωή που θα δημιουργήσουμε, θα μοιάζει με μια ασαφή περιπλάνηση βασισμένη σε παλιές συνήθειες ή απλές αντιδράσεις στις […]

life coaching > Θέτοντας όρια

 

Τα όρια είναι οι κανόνες που θέτουμε σε σχέση με τον προσωπικό μας χώρο και τα οποία αναμένουμε από τους γύρω μας να σέβονται. Σαν προσωπικό χώρο ορίζουμε τα θέματα που έχουν να κάνουν με την διαχείριση του χρόνου μας, των συναισθημάτων μας, του σώματός μας και των σχέσεών μας.

Είναι λογικό, οι […]